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淳化网 淳化论坛 情感文学 转发:月子餐 薏米赤小豆粥_原创
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转发:月子餐 薏米赤小豆粥_原创

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发表于 2014-5-3 00:55 |显示全部帖子
摘要: 成果:减肥瘦身 去水肿 原料:赤小豆50克;薏米100克;调料:白糖适量;步骤与做法:一、先将赤小豆浸泡半日,与薏苡仁共煮粥,赤小豆煮烂后,加白糖少量。二、熬此粥若是想起到祛湿结果最佳不要加年夜米,由于年夜米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,以是年夜米一熬就稠了。赤小豆以及薏米都是祛湿的,自己不含湿,以是它们怎
正文:
功效:减肥瘦身 去水肿 
原料:赤小豆50克;薏米100克;
调料:白糖适量;
步骤与做法:
1、先将赤小豆浸泡半日,与薏苡仁共煮粥,赤小豆煮烂后,加白糖少许。
2、熬此粥如果想起到祛湿效果最好不要加大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效则会失去很多。
3、关于薏米和赤小豆的"消肿"作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
4、神色晦暗、精神不足,心悸、贪睡、心中空虚:薏米赤小豆加桂圆
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米赤小豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米赤小豆加生姜
肾虚:薏米赤小豆加黑豆
脚气:薏米赤小豆加黄豆
咳嗽:意米赤小豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:薏米赤小豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米赤小豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米赤小豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参

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发表于 2014-5-3 01:46 |显示全部帖子
友情帮顶。。。

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发表于 2014-5-3 02:03 |显示全部帖子
先顶,再看

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发表于 2014-5-3 02:12 |显示全部帖子

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